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武汉体育器材的使用注意事项
体育器材大家都不会陌生的,一些学校、公园、广场等都会存在体育器材,公园的体育器材都是公用的,一般都会有一些老人和小孩在上面锻炼以及玩耍,那么大家知道这些体育器材使用的时候该注意什么?下面武汉体育器材公司的小编就来告诉大家。
公园常见的体育器材有:
1、漫步机:这个体育器材可以锻炼人们的腿部肌肉,人们只需要双手握紧上面的把手,两只脚站在踏板上面,然后前后交叉摆动即可,相当于在平地上面漫步,要注意的是不宜过快,存在平衡障碍的人按医生嘱咐练习。
2、压腿训练器:这个体育器材可以锻炼腿部肌肉和下肢的运动能力,人们只需要选择一个和身高差不多的杠,把自己一条腿放在杠上,身体上前倾,用手拉脚尖即可,注意小孩禁止使用。
3、旋转键腰器:这个体育器材可以活动腰部的关节,适合一些老年人使用,只需双手握住扶手,脚踩在圆盘上面左右扭动即可,注意腰部幅度不要过大,以免腰部拉伤,扭转速度要均匀。
以上就是小编给大家讲的关于体育器材使用时候的一些注意事项了,希望对大家有所帮助,如还有疑问可以在下方留言,小编下次再为大家讲解。